بر پایه تازه‌ترین پژوهش‌ها، ورزش برای تقویت و رشد استخوانهای محکم در دختران و زنان جوان بسیار مهمتر از مصرف کلسیم است. به گزارش سرویس بین‌الملل ایسنا به نقل از خبرگزاری آسوشیتدپرس، محققان دانشگاه پنسیلوانیا و دانشگاه جان هاپکینز دریافته‌اند که حتی در میان دخترانی که کلسیم مصرف می‌کنند تاثیر چندانی بر تقویت استخوانها مشاهده نمی‌شود، لیکن زمانی که از این دختران در مورد عادات ورزش‌های آنها پرسیده شد، معلوم شد که ارتباط قوی میان ورزش و تقویت استخوانها وجود دارد. طبق این مطالعات که در آخرین نسخه مجله “پدیاتریکس” منتشر شده، 17 درصد از استحکام استخوانی در بدن با عادات تحرکات بدنی و ورزش کردن در ارتباط است. همچنین، مطالعات نشان می‌دهد دخترانی که رشد ماهیچه بهتری دارند نیز استخوانهای کمتری دارند. مرکز تحقیقات بهداشت زنان جوان در ایالت پنسیلوانیا این مطالعات را از سال 1990 بر روی 112 دختر 12 ساله از پنسیلوانیای مرکزی، آغاز کردند. |
اگه خواستی میتونیم باهم تبادل لینک داشته باشیم .لینکم کن و خبر بده