تاثیر ورزش درآب بر بدن

 ورزش در آب یکی از جدیدترین تمرینات ورزشی در دنیا می باشد که فوائد متعدد و گوناگونی را در بر دارد.
-کسب و حفظ فرم بدنی خوب و کسب آمادگی قلبی و عروقی.
-تقویت عضلات و مفاصل و تسکین دهنده دردهای عضلانی ،استخوانی و بیماری های روانی.
-ورزش در آب برای هرانسانی با هرسطح آمادگی بدنی و هر وزنی مناسب می باشد.
-عضلات  سفت و دردناک نمی شوند  و علت آن وجود آب و خواص فیزیکی بسیار مطلوب آن می باشد.
این ورزش برای افراد ناتوان جسمی و معلول کاربرد بالاتری از ورزش در خشکی دارد.
در اثر ورزش ،خون با سرعت بیشتری در بدن به جریان می افتد و سموم حاصل از سوخت و ساز از سلولها وارد جریان خون گشته و دفع می شوند و کلیه ها و کبد انسان کارایی بیشتری خواهند داشت. 

رول بال

 رول بال رشته ای است متشکل از سه رشته هندبال، بسکتبال و اسکیت و قوانینی برگزیده از این سه رشته به علاوه قوانین خاص خود را دارا می باشد . بازی رول بال یک بازی گروهی و مفرح با حضور 6 بازیکن در زمین و 6 بازیکن ذخیره در هر تیم می باشند که یک نفربه عنوان دروازه بان و 5 نفر بازکن هستند .

دو تیم 6 نفره در دو نیمه 10 الی 25 دقیقه (بسته به رده سنی و جنسیت ) مقابل یکدیگر قرار می گیرند. استراحت بین دو نیمه 5 دقیقه است. در پایان وقت رسمی تیمی برنده است که بیشترین گل را زده باشد . اگر بازی به تساوی ختم شود دو نیمه 5 دقیقه ای دیگر با قانون گل طلایی بازی میشود و تیمی برنده است که گل اول را بزند .