تاثیر ورزش درآب بر بدن

 ورزش در آب یکی از جدیدترین تمرینات ورزشی در دنیا می باشد که فوائد متعدد و گوناگونی را در بر دارد.
-کسب و حفظ فرم بدنی خوب و کسب آمادگی قلبی و عروقی.
-تقویت عضلات و مفاصل و تسکین دهنده دردهای عضلانی ،استخوانی و بیماری های روانی.
-ورزش در آب برای هرانسانی با هرسطح آمادگی بدنی و هر وزنی مناسب می باشد.
-عضلات  سفت و دردناک نمی شوند  و علت آن وجود آب و خواص فیزیکی بسیار مطلوب آن می باشد.
این ورزش برای افراد ناتوان جسمی و معلول کاربرد بالاتری از ورزش در خشکی دارد.
در اثر ورزش ،خون با سرعت بیشتری در بدن به جریان می افتد و سموم حاصل از سوخت و ساز از سلولها وارد جریان خون گشته و دفع می شوند و کلیه ها و کبد انسان کارایی بیشتری خواهند داشت. 

شنای موزون

 

شنای موزون که به آن ژیمناستیک آبی نیز اطلاق می‌شود، ترکیبی از ژیمناستیک و رقص باله است که فقط برای زنان است و در ایران نیز طرفدارانی پیدا کرده است. 

شنای موزون که در سال 1945 توسط فینا (فدراسیون جهانی شنا) شکل گرفت، در سال1984 توانست یکی از رشته های رقابتی در المپیک و قهرمانی جهان باشد.

داوری این ورزش از نظر هنری بر پایه میزان دشواری حرکت و مدت زمان زیر آب ماندن وزنی از بدن که بالای سطح آب نگه داشته می‌شود و بر اساس میزان پیچیدگی الگوها و میزان وزین بودن و ظریف بودن حرکات استوار است.

در این ورزش شناگران می‌توانند از طریق بلندگوهایی که در زیر آب نصب شده صدای موزیک را بشنوند و باید در زیر آب با چشمانی باز به انجام حرکات بپردازند.