زنان ورزشکار

عناوین یادداشت‌ها

  • اسکواش جمعه 15 دی‌ماه سال 1391 18:46
    اسکواش (به انگلیسی: Squash، ریشه‌گرفته از واژگان squeeze together و crush) ورزشی راکتی است که به صورت تک‌نفره (۲ بازیکن) و دونفره (۴ بازیکن) در زمینی کاملا احاطه‌شده با دیوارهای معمولاً شیشه‌ای بازی می‌شود. شیشه‌ای بودن دیوارها تماشای بازی توسط تماشاگران را امکان‌پذیر می‌کند. در مسابقه‌های بین‌المللی دیوارهای بیشتری...
  • زنان موتور سوار سه‌شنبه 14 آذر‌ماه سال 1391 20:48
    اولین زنان موتورسوار "خواهران وان بور" سال 1916، آمریکا در بحبوحه جنگ جهانی اول بود که «آگوستین وان‌بورن» 24 ساله و «آدلین»22ساله، خواهر او بزرگترین تصمیم زندگی خود را گرفتند. تا آن زمان هیچ زنی موتورسواری را تجربه نکرده بود اما این دو خواهر جوان تصمیم گرفتند سوار موتور شوند و ثابت کنند که زن‌ها هم استعداد...
  • همه می‌دانند زنان از ورزش دورند، اما.. جمعه 3 آذر‌ماه سال 1391 11:20
    بانوان که بعنوان هسته اصلی سلامت جامعه معرفی شده‌اند، می‌توانند برای رسیدن یک جامعه به محیطی امن برای رشد فرزندان و پرورش استعدادهای آنها، نقش مهمی داشته باشند. ورزش زنان کشور در دو بخش همگانی و قهرمانی کار خود را دنبال می کند که با توجه به نوع پوشش بانوان حضور آنها در رقابت های جهانی محدودتر است، اما با توجه به اینکه...
  • ورزش و یبوست شنبه 20 آبان‌ماه سال 1391 19:09
    یبوست علل متعددی از علل انسدادی تا اختلالات حرکتی روده دارد اما شایعترین فرم آن کندی و ضعف حرکات روده می باشد. بر طبق نظر متخصصان ورزش با تقویت عضلات و ریتم بدن نقش مهمی در کاهش یا رفع یبوست مزمن می تواند داشته باشد. نقش ورزش زمانی آشکارتر می شود که بدانیم کم تحرکی و یا بی حرکتی بخاطر مثلاً اختلال در راه رفتن از علل...
  • تمرینات ورزشی و هایپرلیپیدمیا چهارشنبه 3 آبان‌ماه سال 1391 17:59
    نگاهی بر پاتوفیزیولوژی: لیپیدها ماکرومولکولهای ساختمانی هستند که شامل: چربی، اسید چرب، کلسترول و تری گلیسرید هستند. نقش حیاتی لیپیدها: ۱)ذخیره انرژی زیست شیمی ۲ )عایق گذاری ۳)ترکیب غشای سلول ۴)تنظیم متابولیسم محیط های گوناگون، ژنتیک و فاکتورهای پاتولوژیکی مسیر متابولیسم لیپوپروتئینها را تغییر می دهد، همچنین روی چربی...
  • 10 بازیکن برتر تاریخ فوتبال زن جهان یکشنبه 23 مهر‌ماه سال 1391 13:51
    (امریکا_ میاهم ) Mia Hamm (برزیل_ مارتا ویرا دا سیلوا ) Marta Vieira da Silva (آلمان_ بریگیت پرینتز) Birgit Prinz (چین_ سون ون) Sun Wen (ژاپن_ هوماره ساوا) Homare Sawa (امریکا_ آبی وامباخ) Abby Wambach ( برزیل_ کریستیانا) Cristiane Rozeira de Souza Silva (آلمان_ رناتا لینگور) Renate Lingor (سوئد_ هانا لیون برگ) Hanna...
  • کنفرانس بین المللی علوم ورزشی دانشگاه شمال ISSC 2012 دوشنبه 3 مهر‌ماه سال 1391 21:22
    کنفرانس بین المللی علوم ورزشی دانشگاه شمال ۱۵, ۱۶ آذرماه امسال در دانشگاه شمال برگزار خواهد شد. مکان برگزاری همایش: دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه شمال مهلت ارسال چکیده: اول آذرماه زبان کنفرانس : فارسی و انگلیسی محورهای کنفرانس: مدیریت ورزشی الف-مدیریت بازاریابی در ورزش ب-مدیریت اماکن و تاسیسات ورزشی ج-مدیریت...
  • سرنا ویلیامز سه‌شنبه 21 شهریور‌ماه سال 1391 22:44
    ˈ سرنا ویلیامزˈ که پس از مدتها مصدومیت و دوری از میدان توانست مدال طلای المپیک لندن و جام قهرمانی اوپن آمریکا را تصاحب کند گفت : محمد علی همیشه الگوی من بوده است. به گزارش دیلی میل، نمی توان انکار کرد که سرنا ˈ بهترینˈ در میان نسل کنونی ورزشکاران زن است نه تنها در تنیس بلکه در تمامی رشته های ورزشی. پیروزی 2-6، 6-2 و...
  • درخشش بانویی ایرانی در پارا المپیک لندن سه‌شنبه 14 شهریور‌ماه سال 1391 18:49
    اگر چه ایران در دوره مدرن المپیک از 1900 پاریس در این مسابقه ها شرکت کرد و در المپیک 1948 نخستین مدال را توسط ˈجعفر سلماسیˈ کسب کرد و اگر چه ایران در بازی های پارالمپیک نیز همواره در جدول رده بندی در بالای جدول قرار داشته و افتخارات بسیاری را به دست آورده است ، اما این مردان بودند که همواره کاروان قهرمانی ایران را...
  • چرا سهم ورزش زنان کمتر از مردان است؟ پنج‌شنبه 9 شهریور‌ماه سال 1391 17:57
    کم لطفی رسانه ها نسبت به ورزش بانوان یکی از گله مندی های همیشگی بانوان ورزشکار کشورمان است؛ سکوت خبری که گاهی برای آنها آزاردهنده است و همیشه یکی از دلایل فاصله بین ورزش مردان و زنان از دیدگاه بانوان ملی پوش برشمرده می شود . خلایی که هر چند در طول سال های اخیر کمتر شده، اما همچنان وجود دارد و فضای رسانه ای که به...
  • مادربزرگ ها با ورزش کمتر سرما میخورند یکشنبه 5 شهریور‌ماه سال 1391 22:50
    خانم های سالمندی که از علائم سرماخوردگی عذاب می کشید، بهتر است قدم زدن را شروع کنید. در طول سال ها دیده شده است؛ خانم های پیری که به صورت مرتب ورزش های سبکی مثل پیاده روی انجام داده اند، کمتر دچار سرماخوردگی شده اند. انجام ورزش سبک تا متوسط مثل پیاده روی به مدت ۳۰ تا ۴۵ دقیقه، ۵ روز در هفته، می تواند باعث تقویت سیستم...
  • ورزش و بدنسازی زنان پنج‌شنبه 2 شهریور‌ماه سال 1391 21:26
    شکل و فرم مختلف اندام در خانمها هر کسی که تا به حال تجربه بدنسازی داشته باشد، می تواند به شما بگوید که هیچ برنامه ای وجود ندارد که برای همه کار کند . اکثر خانم ها دوست دارند که برخی از قسمت های بدنشان را کوچکتر کرده و به بعضی دیگر از قسمت های بدنشان حجم و شکل بدهند. با وجود تمام اطلاعات متضاد و متناقضی که پیش روی...
  • فرصت ورزش برای مادران جوان جمعه 27 مرداد‌ماه سال 1391 21:43
    برای بسیاری از مادران جوان، ورزش در برابر بسیاری از مسائل دیگر( مانند خواب) در درجه‌ی دوم اهممیت قرار دارد ولی اگر فرصتی هرچند کوتاه برای ورزش بیابید، پی می برید که خود و کودک ‌تان انرژی دوباره می گیرید. 10 دقیقه اینجا و آنجا از هیچ بهتر است و یک دنیا تفاوت ایجاد می کند. کلید حل این مسئله یافتن فعالیتی ا‌ست که از آن...
  • سطح پایین ویتامین D در زنان ژیمناست یکشنبه 15 مرداد‌ماه سال 1391 13:06
    یک محقق استرالیایی می گوید: ژیمناستها و دیگر ورزشکاران سالنی احتمالاً سطح پایینتری از کلسیم و ویتامین D دارند که این عامل منجر به بروز صدمات استخوانی در آن ها می گردد. رسیدن به بهترین وضعیت سلامت استخوانها یک هدف بسیار مهم برای بسیاری از بزرگسالان است. اما در میان ورزشکارانی که دچار صدمات استخوانی ناشی از فشار بیش از...
  • زنان رکورددار المپیک 2012 دوشنبه 9 مرداد‌ماه سال 1391 11:48
    بازیهای المپیک تابستانی 2012 تحت عنوان "المپیک 2012: سال زنان" نیز شناخته می شود؛ زیرا برای اولین بار در تاریخ این بازیها، زنان در تمام تیم ها و رشته های ورزشی حضور دارند. زنان امسال رکورددار بالاترین تعداد شرکت کننده در این بازیها نیز هستند، زیرا حدود 45 درصد کل بازیکنان را در المپیک امسال تشکیل می دهند....
  • مزایای تماشای فوتبال برای بانوان چهارشنبه 4 مرداد‌ماه سال 1391 12:02
    خانم‌ها بهتر است تماشاگر حرفه ای ورزش شوند نتایج مطالعه ای که در انگلستان انجام گرفته نشان می‌دهد 65 درصد از مردان این کشور خود را تماشاگران حرفه ای ورزش می‌دانند اما این آمار در خانم‌ها زیر 30 درصد است. ولی شاید بهتر باشد خانم‌ها در دیدگاه های خود تغییر ایجاد کنند دکتر رنه کالایسل، فوق تخصص روان شناسی ورزشی در انگ...
  • تقویت عضلات کف لگن خانم ها یکشنبه 1 مرداد‌ماه سال 1391 18:52
    ورزش کردن سبب تقویت عضلات کف لگن شده و از رحم و مثانه و حتی روده‌ها محافظت می‌کند. انجام منظم ورزش کف لگن خطر بی‌اختیاری ادراری و سایر مشکلاتی که با افزایش سن اتفاق می‌افتد را کاهش می‌دهد. انجام ورزش‌های کگل (kegel) به کنترل یا پیشگیری از بی‌اختیاری ادرار و تقویت عضلات مثانه و کف لگن خانمهاکمک کرده و حتی اگر تاکنون...
  • اهمیت ورزش برای زنان پس از عمل جراحی چهارشنبه 28 تیر‌ماه سال 1391 13:52
    بسیاری از خانمها علاقمند به این هستند که پس از انجام عمل جراحی به سرعت به وضعیت نرمال خود بازگردند. در این قسمت توصیه هایی برای این دسته از خانمها ارائه می دهیم. بعضی از انواع حرکات ورزشی توسط دکتر شما بعنوان بخشی از برنامه فیزیوتراپی به شما تجویز می گردد و و یا برعکس، خودتان تصمیم می گیرید تا با انجام حرکات ورزشی به...
  • تغذیه مناسب برای کودکان ورزشکار یکشنبه 18 تیر‌ماه سال 1391 12:36
    تغذیه کودک در هنگام ورزش مغایرتی با تغذیه کلی ندارد ولی شامل غذاهای مفیدتر برای بدن می باشد.داشتن رژیم غذایی خاص برای کودکان توصیه نمی شود، مگر این که مربی کودک شما نیاز به کم کردن وزن کودک را عنوان نماید، در این صورت قبل از هر چیز با پزشک فرزند خود مشورت نمایید. پزشک می تواند وزن فرزند شما را بررسی کند و یک برنامه...
  • اللهم عجل لولیک الفرج چهارشنبه 14 تیر‌ماه سال 1391 13:16
    جهان در تپش آمدنت به لرزه درآمده است. اهل زمین، ثانیه‌شمارها را مرتب نگاه می‌کنند. یک منجی، فقط یک منجی است که می‌تواند آنها را از درد و رنج و غم خلاصی بخشد.
  • مبارزه برای اجازه استفاده از حجاب برای بازیکنان زن مسلمان یکشنبه 11 تیر‌ماه سال 1391 14:28
    عقب نشینی رییس کمیته پزشکی فیفا از موضع خود در مورد حجاب زنان فوتبالیست مبارزه برای اجازه استفاده از حجاب برای بازیکنان زن مسلمان، با عقب نشینی رییس کمیته پزشکی فیفا از موضع خود، یک گام به جلو برداشت. به گزارش خبرگزاری آسوشیتدپرس، تغییر عقیده 'مایکل دهوگ' گام مهمی قبل از اجلاس نهاد قانونگذاری فیفا در زوریخ است که می...
  • اثر کافئین روی عملکرد ورزشی ورزشکاران شنبه 10 تیر‌ماه سال 1391 21:55
    بسیاری از مردم از ترکیبات حاوی کافئین برای بدست آوردن سطح هوشیاری بیشتر (مثل نوشابه های انرژی زا) یا احساس انرژی بیشتر یا بهبود خلق و کارایی استفاده می کنند. ورزشکاران هم اغلب از کافئین برای بهبود کارائی ورزشی خود استفاده می کنند. کافئین هم مثل خیلی از داروها مزایایی دارد اما چنانچه بیش از اندازه مصرف گردد می تواند...
  • میلیونها زن عربستانی از ورزش کردن محروم هستند پنج‌شنبه 8 تیر‌ماه سال 1391 14:09
    باوجود آنکه زنان عربستانی اجازه شرکت در بازیهای المپیک 2012 را یافته اند، اما میلیونها زن در این کشور از ورزش محروم هستند. به گزارش خبرگزاری فرانسه، این اقدام یک گام مهم است،اما موانع اساسی بر سر راه ورزش زنان را برنمی دارد. براساس اعلام این نهاد، میلیونها دختر عربستانی از ورزش کردن در مدارس محرومند. ورزشهای تیمی برای...
  • چالشهای بازاریابی در ورزش بانوان جمعه 2 تیر‌ماه سال 1391 22:11
    ورزش زنان در سده اخیر متحول گردیده و دیدگاه سنتی تغییر یافته و فرصت های بیشتری برای ورزش زنان فراهم شده است. ورزش بانوان در گذشته های دور به شکل ورزش های سنتی و بازیهای محلی وجود داشته است. با شکل گیری بازیهای المپیک نوین فرصت های مناسبی برای پرداختن به ورزش های مدرن برای بانوان ایجاد شد توسعه و گسترش سازمانهای ورزشی...
  • ورزش وسرطان سینه چهارشنبه 31 خرداد‌ماه سال 1391 13:49
    افزایش هورمون استروژن در بدن، خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد. ورزش کردن باعث کاهش استروژن در بدن می گردد... تحقیقات نشان داده است افرادی که سرطان دارند، اگر ورزش مرتب و منظم داشته باشند، روحیه آنها تقویت می شود و اندام مناسبی خواهند داشت و اعتماد به نفس بیشتری در برابر بیماری خود خواهند داشت. از همه مهم تر...
  • زنان ورزشکار خبرساز در سال 1390 یکشنبه 31 اردیبهشت‌ماه سال 1391 11:43
    همزمان با ایام میلاد حضرت فاطمه زهرا (س) زنان تاثیرگذار و خبرساز ایران در سال 1390 در «حوزه ورزش» معرفی و تقدیر شدند 1. خدیجه آزادپور : دارنده تنها مدال طلای کاروان ورزشی در بازیهای آسیائی 2011 گوانگجو و قهرمان جهان در سال 2009(دفتر طلائی) برترین ورزشکار زن ایران در سال 2011 2. ندا شهسوار : نخستین زن ایرانی دارنده...
  • عدم حمایت فدراسیون های ورزشی از زنان ورزشکار شنبه 30 اردیبهشت‌ماه سال 1391 16:46
    مسئله طراحی لباس های ویژه برای بانوان ورزشکار ایران که به رغم دارا بودن خصوصیات یک پوشش اسلامی، یک لباس ورزشی به حساب آید در ابتدا مسئله ای دشوار برای فدراسیون های ورزشی به شمار می آمد اما با تلاش مسئولان اکثر فدراسیون، این موضوع رنگ واقعیت به خود گرفت تا در سال های اخیر شاهد اعزام بانوان ورزشکار کشورمان به پیکارهای...
  • باراوسل یکشنبه 24 اردیبهشت‌ماه سال 1391 10:41
    باراوسل از سال ۱۳۷۳ در تهران زیر نظر خانم هنگامه امیدی با تعداد محدودی از شاگردان ارائه شد. نظر به اینکه تمامی افرادی که بیش از ۶ ماه در این کلاسها شرکت نموده اند تاثیرات تناسب اندام و کاهش سایز را در خود دیده اند پس از مدتی استقبال رو به رشدی از سوی عموم به این ورزش شد. این روند منجر به ثبت و ارائه رسمی این رشته در...
  • ورزش در گروه های سنی و جنسی مشخص شنبه 9 اردیبهشت‌ماه سال 1391 16:16
    شباهت های میان زنان و مردان کم نبوده و تفاوت های مشاهده شده نیز با بزرگی جثه آقایان مرتبط است چرا که پس از تعدیل این گزینه ، تفاوت ها نیز کمتر می شوند،به طور کلی این تفاوت ها را می توان از چهار منظر مورد بررسی قرار داد( ساختار اسکلتی ،ترکیب بدنی،فیزیولوژی و اثرات تمرینات ورزشی). تفاوت های اسکلتی پیش از بلوغ تفاوت های...
  • اثرات سیکل قاعدگی زنان بر عملکرد ورزشی شنبه 2 اردیبهشت‌ماه سال 1391 15:55
    یک سیکل طبیعی که به طور معمول بین 35-23 روز به طول می انجامد، به دو فاز فولیکولار و لوتئال تقسیم می شود. علیرغم اینکه برخی تحقیقات( که البته به دلیل متدولوژی خاص خود، فاقد اعتبار لازم هستند)، عملکرد ورزشی در زنان را به صورت منفی متاثر از این دوران می دانند، پژوهش های انجام شده و معتبردر سالیان اخیر، نتوانستند این...