نشستن مداوم باعث ایجاد لخته‌های خون در ریه‌های زنان می‌شود
تحقیقات نشان داده‌اند زنانی که فعالیت کمی دارند و بیش از 41 ساعت در هفته می‌نشینند، بیش از دیگران در معرض ایجاد لخته‌های خونی هستند.
طبق آخرین مطالعات، زنانی که برای مدت طولانی هر روز می‌نشینند، دو یا سه برابر بیشتر در معرض ایجاد لخته‌های خونی در ریه هایشان هستند.
زنانی که زندگی ساکنی دارند، بیشتر در معرض انسداد جریان‌های خونی در ریه‌ها هستند که دلیل اصلی بیماری‌های قلبی نیز هست. خطر زندگی ساکن حتی بیشتر از داروهای خوراکی ضد بارداری و مسافرت‌های طولانی با هواپیماست.
لخته‌های خونی از شریان‌های خون به ریه‌ها منتقل می‌شوند که باعث انسداد آنها می‌شود. در این حالت بیماران نشانه‌های مختلفی از جمله تنگی نفس، سینه درد و سرفه احساس می‌کنند.
ادامه مطلب ...فصلنامه علمی - دانشجویی تربیت بدنی دانشگاه الزهرا (س)
فصلنامه علمی - دانشجویی تربیت بدنی دانشگاه الزهرا (س)
سال نهم شماره 12، بهار 1392
ارسالی از : فائزه محمدی
دانشجویان ملی پوش افتخار آفرین دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه الزهرا (س)
تبسم آب سالان
گرایش مدیریت ورزشی
عضو تیم ملی قایقرانی
سابقه عضویت در تیم ملی: 4 سال
مقام های کسب شده: 4 مقام جهانی - 2 مقام آسیایی - 2 مقام کشوری - 5 مقام استانی
دیانا امینی
گرایش مدیریت ورزشی
عضو تیم ملی قایقرانی
سابقه عضویت در تیم ملی: 4 سال
مقام های کسب شده: 4 مقام جهانی- 2 مقام آسیایی-۵ مقام کشوری - 2 مقام استانی
ماندانا دهقان منشادی
گرایش فیزیولوژی ورزشی
عضو تیم ملی ورزش های دوگانه و دوچرخه سواری
سابقه عضویت در تیم ملی: 3 سال
مقام های کسب شده: 12 مقام کشوری
ادامه مطلب ...
انجام 7 دقیقه ورزش شدید برای کودکان لازم است
کودکان نیاز به ورزش کردن دارند تا دچار چاقی مفرط و اضافه وزن نشوند و در آینده زندگی سالم‌تری داشته باشند. کودکان نیاز دارند تا حداقل7 دقیقه در روز ورزش با فعالیت شدید انجام بدهند. این نتیجه تحقیقاتی است که اخیرا در دانشگاه آلبرتا انجام شده است .
معمولا در تبلیغات گفته می‌شود که تنها با 5 یا 10 دقیقه ورزش در روز می‌توان لاغر شد. تحقیقات اخیری که انجام شده‌اند، به طور تعجب‌آوری نشان داده‌اند که این تبلیغات آن‌قدرها هم بی‌راه نیستند.
